对于浮力好的人来说，（比如妇女、儿童、老人），难度最多二星级，上手非常快。
而对于中青年男性，特别是肌肉特别结实的人来说，难度五星级，非常不容易学。
仰泳是除了蛙泳以外，最受欢迎的泳姿，对妇女和老年人最友好，特重要的一点，呼吸容易掌握，浮力好的人不用考虑换气问题，全程口、鼻都在水面上，呼吸自如，动作在最初学习时，只需模仿个大概，就能往前走。泳姿怎样先不说，至少能轻松游起来，而且不会呛水。
一、仰泳难度的第一层面，部分人群“仰面静漂关”最难通过
对于男性或肌肉结实的人来说，仰面静漂这一关非常难，就算是有蛙泳基础或会游自由泳的人，掌握了“重心前移”，也难以维持仰面静漂较长时间，如果头部位置掌握不好，还容易呛水。
还有很多人感觉仰面朝上游泳非常没有安全感，不适应，特别是眼睛看不到水，看不到前方，就不敢游，因而在泳池中很少见到仰泳游得好的男性泳者。
三、仰泳难度的第二层面，上肢力量不容易被充分利用
仰泳划水在身体两侧进行，肌肉难以充分伸展，不能像自由泳和蝶泳那样充分发挥上肢的力量，这就使得很多自由泳较优秀的人，却无法胜任仰泳，哪怕是掌握了技术动作，速度也会受到一定影响，所以多数男性泳者更喜欢多游自由泳，仰泳只是偶尔“加餐”。
四、仰泳的难度的第三层面，减小身体前进的阻力方面，比其它泳姿更难。
1、游仰泳时，身体要自然伸展，平、直地仰卧于水面，头和肩膀略高于腰和腿部，身体纵轴与水平面构成一个很小的仰角。这与自由泳不同，有点类似“上坡式”身体姿势，呈小角度“V”型。
2、仰泳的头部与髋部位置关系非常重要，头部过于后仰，容易使髋部抬高，腿和脚露出水面，影响打水效果，并容易造成挺胸弓背，使躯干过于紧张僵硬。
3、头部如果刻意收下颌，抬高头部的位置，髋部和腿就会下沉，身体容易“坐"在水中，就会增大身体前进的阻力。
五、难度第四层面，手臂动作比自由泳也要难一些
1、仰泳手臂动作转动速度要快，自由泳你慢一点可以，但仰泳如果划水跟不上，身体就会下沉，就容易呛水。
2、手臂划水时的深度和合适的角度很关键，要使自己身体处于侧卧位的时间多于仰卧位，才能使手臂充分地发挥肌肉力量，利于移臂时减小阻力。
3、划臂动作对身体的转动要求更高，肩关节灵活度差的人，游自由泳可以抡大直臂，靠力量划水，但仰泳却很难做到，肩膀不灵活，身体转动不够，划水就会较浅，产生大量气泡，使划水效果降低。
4、尽管身体不停地转动，头却必须是固定不动的，这样可以避免身体的侧身摆动，使推进力方向尽量集中。
所以，在游仰泳时，上肢力量好的人，却不容易被充分利用，减小阻力的细节之处比自由泳更多，既要身体保持流线型，又要通过微向前耸肩使脊背保持挺直，头和肩既要略高，又不能过高，这就造成了很多人虽然会游，但却存在多种手臂入水和划水的技术错误，真的是“学会不容易，游好更难"。